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a écrit le février 18, 2015 à 8:17

Bonjour Alex, une série de 10 doit se faire à environ 70% du maxi, 12 à 60%, 8 à 75%, etc … Sportivement,

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a écrit le février 15, 2015 à 8:06

Bonjour, J’aimerais remplacer le jour 3, c’est-à-dire celui avec le cardio, par un peu de cardio tout les autres jours d’entraînement. Disons 20min après l’entraînement, est-ce bon ? Merci pour votre réponse

Reply
a écrit le février 16, 2015 à 9:13

Bonjour Antoine, non le résultat ne sera pas le même. Sportivement

Reply
a écrit le février 12, 2015 à 6:30

Bonjour; Est ce que je peux pratiquer ce programme 3 fois par semaines, j’ajoute les mollets avec la séance des épaules et Quadriceps , mais je fait pas toujours de cardio ? merci de me répondre.

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a écrit le février 13, 2015 à 8:20

Bonjour Ayoub, pour prendre du muscle sec 3 entrainements sont insuffisants. Sportivement,

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a écrit le février 12, 2015 à 10:58

Merci de votre réponse, non je ne fais pas que du cardio, je voudrais commencer votre programme, mais y rajouter un peu de cardio en plus, pensez vous que je peux ?

Merci d’avance pour votre réponse et merci de publier votre programme

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a écrit le février 12, 2015 à 12:05

Bernard, il y a déjà du cardio dans le programme.

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a écrit le février 11, 2015 à 9:22

Bonjour, Je suis actuellement à 18% de masse graisseuse, pensez vous que faire du cardio 1x/sem sera suffisant pour perdre rapidement du gras ? Bien sur je fais également attention à mon alimentation.

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a écrit le février 12, 2015 à 8:32

Bonjour Bernard, si vous ne faites que du cardio, il faut faire au moins 3 fois par semaine. Sportivement,

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a écrit le février 11, 2015 à 4:04

c’est programme magnifique mais s’il est accompagné avec un fort programme nutritionnel

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a écrit le février 4, 2015 à 10:18

Bonjoiur puis je remplacer les squats par la leg presse non incliné ?j’ai une mauvaise execution du squat !

Reply
a écrit le février 4, 2015 à 4:21

Bonjour Bakari, la presse mobilisera moins de muscles et n’induira pas la même réponse hormonale positive. Sportivement,

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, tome II
Collection (n°47), Gallimard
Parution : 21-02-1980
Ce second volume de réunit vingt études importantes parues de 1965 à 1972 qui complètent une vaste introduction à une problématique du langage. Les deux premiers articles, sous forme d'entretiens, traitent de l'évolution de la linguistique et des changements survenus dans les doctrines du langage. On passe ensuite au problème fondamental de la communication et du signe, au développement de la sémiologie de la langue. La notion de structure – structure de la langue et structure de la société – et celle de fonction sont l'objet des études suivantes. La syntaxe vient ensuite avec la composition nominale et les relations d'auxiliarité. Deux études visent à montrer comment l'homme est implicite dans la langue, «L'antonyme et le pronom en français moderne» et «La forme et le sens dans le langage». Enfin on trouvera dans les derniers chapitres la poursuite de recherches sur la genèse de certains termes culturels ou concepts importants comme l' adidas Copa Tango 171 TF Chaussures de Football Homme Multicolore Core Black/Solar Red/Core Black 42 EU I8pcjYg9BJ
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294 pages, sous couverture illustrée, 125 x 190 mm

Genre : Études et monographies Thème : philologie, linguistique Catégorie > Sous-catégorie : Connaissance > Linguistique Époque : XX siècle ISBN : 9782070204205 - Gencode : 9782070204205 - Code distributeur : A20420

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